《《西藏生死之书》

怎样获得真正自由的生活？首先，人生最宝贵的是人与人的关怀和爱，而不是物质。
藏语称身体为“留下来的东西”；我们只是旅客，暂时住在此生和此身，因此西藏人并不以全部时间改善外在环境，让心分散。如果我们象目前这样继续下去，埋头苦干追求物欲，就会让我们失去人生目标，六神无主。
现代社会把我们套牢在“消费者的机器”里，让我们贪婪得一直往前冒进。不要象西藏寓言中的那只鸽子，整个晚上忙着做窝，曙光来临时，甚至连眼睛都没合过。
认真看待生命并不表示我们要象古时候的西藏人一样，一辈子住在喜马拉雅山里坐禅。我们必须谋生，但不能够被朝九晚五的生涯所缠缚，对生命的深层意义毫无认识。
求得平衡，发现中道，不要沉溺于追求享受，关键在于单纯――不要以外界活动来过分伸展自己，而是要让我们的生活越来越简单。经常问自己，“我这一生到底做了些什么？”
我们自以为崇尚自由，但一旦碰到我们的习气，就完全成为它们的奴隶了。学习生活就是学习放下。很多时候我们执着的东西，本质上是执着不了的。比如说爱人和情感，一方越执着，一方就会越逃避。因此要时常反省，学会放下，看待一切事物的方式就会改变。“将追求安全感的狭隘心胸，换成一个广阔的视野，学习如何在改变中获得自由，让无常成为我们的朋友。”